Достоевские, как вы справляетесь с депрессией? - Соционический форум: Габен, Гексли, Штирлиц, Достоевский

   
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск по темам форума · RSS ]
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Модератор форума: busi-do  
Соционический форум: Габен, Гексли, Штирлиц, Достоевский » Форум "Мы - дуалы!" для Штирлицев и Достоевских » Социотипы Штирлиц и Достоевский » Достоевские, как вы справляетесь с депрессией? (Клинические случаи,требующие вмешательства медиков,не в счет)
Достоевские, как вы справляетесь с депрессией?
NataДата: Вт, 10.02.2009, 17:33 | Сообщение # 1
Группа: Удаленные







Поделитесь рецептами выхода из этого состояния.

Сообщение отредактировал Nata - Вт, 10.02.2009, 17:33
 
MindHackerДата: Вт, 10.02.2009, 20:38 | Сообщение # 2
Группа: Удаленные







Сначала бы туда попасть...а выход бы нашёл.
 
MilediДата: Ср, 11.02.2009, 14:34 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные







Для того, чтобы выйти из депрессии, вначале необходимо выяснить причину этого состояния, потом устранить её. Универсального рецепта, помоему, нет.

Если очень мешает, а причину пока не получается устранить, то помогает смена деятельности или даже места, общение с новыми людьми, иногда физические нагрузки.

Quote (MindHacker)
Сначала бы туда попасть...

MindHacker, Вы что? Зачем?

 
HRomioДата: Ср, 11.02.2009, 14:53 | Сообщение # 4
Группа: Удаленные







Причины у депрессий и правда разные. Бывают и не психологического характера, скажем нехватка витаминов или хроническая усталость и т.п. Но если причина депрессии все таки психологическая, то обычно это что то, что мы (по нашему мнению) не можем изменить, какие либо обстоятельства не поддающиеся нашему влиянию. Здесь, по моему опыту, важно осознать, что величина проблемы зависит от того, как мы на нее смотрим. Т.е. при тех же самых обстоятельствах другой человек даже бы и не заметил что что то не так, и уж о депрессии и речь не шла бы. А значит, если мы хотим избавиться от депрессии, то нужно менять своё отношение к причинам её вызвавшим. Мне в своё время помогла книга Ю. Щербатых "Психология стресса". Был жуткий депрессняк, всё валилось из рук, ничего не хотелось. По мере прочтения куда то всё делось... Там описываются причины стрессов, разные факты из истории с разными людьми и т.д. Но кардинальный способ навсегда избавиться от депрессии ИМХО это смена образа мышления, другой взгляд на жизнь в целом. Умение видеть причины и следствия проблем, умение управлять своей жизнью. Этому меня научил "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда. Если кто не осилит прочитать эту серию из пяти книг, то можно найти и почитать эл. версию книги Джона Кехо "Подсознание может всё". Это не реклама. Я сам использую те принципы, которые описаны в этих книгах, и если огорчения все еще иногда случаются, то к депрессиям они уже никак привести не могут и длятся совсем не долго. wink
 
Марго-МаргоДата: Ср, 11.02.2009, 21:24 | Сообщение # 5
Группа: Удаленные







Quote (MindHacker)
Сначала бы туда попасть...а выход бы нашёл.

Ой не надо попадать в такое состояние! Если его не было это очень здорово!

Мне например для начала все надо переварить и осмыслить, а потом сменить деятельность отвлечся. Хороший веселый фильм или мультик очень могут помочь happy

 
vitaosinovaДата: Чт, 12.02.2009, 19:37 | Сообщение # 6
Группа: Удаленные







А я попадаю очень часто, и про трансферинг я читала и много чего знаю, а вот накатывает и все тут.
Но есть варианты. Если пересилить себя и вывалиться на природу, невжно какая погода, съесть что нибудь вкусненькое и заставить не думать себя вообще ни о чем, и опять заставить, и опять говорить себе не думайть не о чем. Постепенно стирается фон мрачности в голове и как то все налаживается. Еще вариант - необходимо отвлечься, неважно чем или кем. А лучше поменять свое местоположение в пространстве. И обязательно лучше не делать на этом фоне глупостей, очеееень пожалеете потом. Еще повод загнать себя туда.
 
MindHackerДата: Пт, 13.02.2009, 22:20 | Сообщение # 7
Группа: Удаленные







Quote (Miledi)
MindHacker, Вы что? Зачем?

Quote (Марго-Марго)
Ой не надо попадать в такое состояние! Если его не было это очень здорово!

А как же профилактика?
 
MilediДата: Сб, 14.02.2009, 15:50 | Сообщение # 8
Группа: Удаленные







Quote (MindHacker)
А как же профилактика?

Хотите потренироваться? Может уже были в таком состоянии, только не заметили, потому что быстро нашли выход! biggrin

 
MindHackerДата: Вс, 15.02.2009, 12:38 | Сообщение # 9
Группа: Удаленные







Я не ищу выходов из ситуаций, а лишь меняю к ним своё отношение cool
 
MilediДата: Вс, 15.02.2009, 14:40 | Сообщение # 10
Группа: Удаленные







Quote (MindHacker)
Я не ищу выходов из ситуаций, а лишь меняю к ним своё отношение

То есть активно воздействовать на ситуацию не пытаетесь. Просто плывёте по ветру.

 
MindHackerДата: Вс, 15.02.2009, 14:44 | Сообщение # 11
Группа: Удаленные







Quote (Miledi)
Просто плывёте по ветру.

А если вспомнить, ЧТО обычно плавает... smile
 
MilediДата: Вс, 15.02.2009, 14:55 | Сообщение # 12
Группа: Удаленные







Quote (MindHacker)
А если вспомнить, ЧТО обычно плавает... smile

Ну, вместо многоточия можно написать много чего! biggrin

Про себя могу сказать, вначале я ищу выход из ситуации. Если найти не получается, тогда пытаюсь изменить своё отношение. Правда, не всегда удаётся. biggrin
А у Вас похоже это легко получается!

 
MindHackerДата: Вс, 15.02.2009, 15:43 | Сообщение # 13
Группа: Удаленные







Нужно или точно знать выход, или мгновенно интуитивно почувствовать, иначе слепые попытки выбраться могут привести к худшим последствиям.
 
MilediДата: Сб, 28.02.2009, 13:10 | Сообщение # 14
Группа: Удаленные







Quote (MindHacker)
Нужно или точно знать выход, или мгновенно интуитивно почувствовать, иначе слепые попытки выбраться могут привести к худшим последствиям.

Ситуации, когда точно знаешь или сразу чувствуешь выход, до депресии (даже до плохого настроения) не доводят, поэтому менять своё отношение нет необходимости. Бывают обстоятельства, которые человека вводят в такой ступор, что он даже не в силах изменить своё отношение.

 
MindHackerДата: Сб, 28.02.2009, 16:52 | Сообщение # 15
Группа: Удаленные







Quote (Miledi)
Бывают обстоятельства, которые человека вводят в такой ступор, что он даже не в силах изменить своё отношение.

Поэтому стоит лучше себя контролировать на случай подобных косяков.
 
Соционический форум: Габен, Гексли, Штирлиц, Достоевский » Форум "Мы - дуалы!" для Штирлицев и Достоевских » Социотипы Штирлиц и Достоевский » Достоевские, как вы справляетесь с депрессией? (Клинические случаи,требующие вмешательства медиков,не в счет)
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Поиск:

Дуалы на планете Земля

Мини-чат

РЕКЛАМА

Купить игрушки детские в Киеве

Наш опрос

Сын сообщил, что выбрал соционику профессией
1. Может, лучше в дворники, а?
2. Отлично! Только за типирование бери дорого!
3. А ну-ка, кто такие "миражники"?..
4. Молодец, сынок, достойный выбор
5. Выкинь эту дурь из головы
6. Ура, наконец-то в семье будет тру-соционик!
7. Разве что к старости станешь профи...
Всего ответов: 29

Наше сообщество

Статистика
Хостинг от uCoz
  • Последние новости сайта «Мы - дуалы!»

    Последние новости

    Редизайн сайта «Мы – дуалы!» и обновление функционала
    Редизайн сайта «Мы - дуалы!»

    Друзья, мы рады поделиться с вами нашей радостью: сайт «Мы – дуалы!» обрел новый образ!

    Мы постарались сохранить яркую, запоминающуюся палитру сайта, но в новом дизайне использовали более современные веб-технологии и дизайнерские решения. 

    Новый сайт – не совсем обычный, ему свойственны некоторые человеческие черты, к примеру, сочувствие: чтоб в позднее время не раздражать уставших глаз читателей яркими красками, ночью страницы сайта окрашиваются в серо-синюю ночную палитру. 

    Кроме дизайнерских изменений, у сайта появились и функциональные обновления.  Скользящая вкладка с левого края экрана позволит пользователям получить оперативный доступ к последним новостям и к своему профилю.  Если кака...
    01.05.2012
    «Дуалам» 4 года! С днем рожденья нас ВСЕХ!
    день рождения клуба Мы - дуалы!

    Сегодня сайту «Мы — дуалы!» исполнилось 4 года, а для вебсайта в Рунете - это вполне солидный возраст. 

    За прошедшие годы у нас сформировался сплоченный Клуб, оброс ценным содержанием форум, появились завсегдатаи-форумчане, верные нам постоянные читатели и комментаторы, и за 4 года мы установили около 200  соционических типов нашей Диагностикой. 


    А если вы хотите узнать, как изменилась аудитория сайта за последний год, читайте О Клубе соционических исследований "Мы - дуалы!" в картинках и цифрах-2102  >

    Большое спасибо всем нашим завсегдатаям, участникам форума, читателям, комментаторам, нашим поклонникам в социа...

    13.03.2012
    Оставьте свой след в соционике!
    Соционические исследованияКлуб "Мы - дуалы!" проводит различные исследования, которые впоследствии лягут в основу нового диагностического теста. Вы можете принять участие в любом из исследований, и  тем самым внесете свой вклад в исследование соционики. 
    В данный момент самое актуальное исследование:  

    Цель данного исследования - изучение восприятия людьми качеств, личностных характеристик и черт как  "тимных" или "клубных", т.е. свойственных определенным социотипам или соционическим клубам (интуиты-логики, сенсорики-этики и т.д.). 
    11.03.2012
    Все новости
  • Соционика -

    Профиль

      Привет, Гость



      Добро пожаловать!

  • Рекомендовать страницу

    Рекомендовать

  • Написать администрации сайта

    Написать админу

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Тема письма
    Сообщение
    Введите код
    Приложить(doc, pdf, png, jpg)

  • Соционический форум - комментарии -

    Последние комментарии форума

    Совы и жаворонки обновлено в 20:52 пользователем Alienated

    Фильмы, которые стоит посмотреть обновлено в 06:15 пользователем SeVeNi



    А что бы вы посоветовали себе в 15 лет? обновлено в 14:06 пользователем i_diod

    Смешное обновлено в 00:11 пользователем juju